MIS ON TRIBULUS TERRESTRIS JA MILLEKS SEDA KASUTATAKSE?

Tribulus ehk harilik ogaputk (Tribulus terrestris) on taim, mida on sajandeid kasutatud erinevate kultuuride traditsioonilises meditsiinis. Tänapäeval on tribulus populaarsust kogunud toidulisandite koostisosana, eriti seoses selle võimalike positiivsete mõjudega tervisele ja füüsilisele võimekusele. Selles artiklis vaatame lähemalt, mis on tribulus, kuidas see organismi mõjutab ja milleks seda kasutatakse.

Mis on tribulus?

Tribulus on väike taim, mis kasvab soojades ja kuivades piirkondades, nagu Vahemere ääres, Aasias, Aafrikas ja Austraalias. Tuntud ka nimede all “maapõõsas” või “okkaviinapuu”, on see taim tuntud oma vastupidavuse ja kohanemisvõime poolest. Kõige väärtuslikumad osad tribuluse juures on tema viljad, juured ja lehed, mida kasutatakse toidulisandite valmistamiseks.

Traditsioonilises ajurveeda ja hiina meditsiinis on tribulust kasutatud mitmesuguste seisundite korral – alates impotentsusest ja viljatusest kuni kuseteede haiguste ja südame-veresoonkonnahaigusteni. Tänapäeval on tribulus aga enim tuntud oma võimaliku testosteroonitaset tõstva toime poolest.

Kuidas tribulus toimib?

Tribuluse peamised bioaktiivsed ühendid on saponiinid – looduslikud ühendid, millel on mitmeid kasulikke omadusi. Kõige olulisem saponiin on protodioscin, mida peetakse võtmeaineks testosterooni taseme tõstmises.

Tribulus mõjutab hüpotalamust ja ajuripatsit, stimuleerides luteiniseeriva hormooni (LH) tootmist. LH omakorda mõjutab munandeid, suurendades testosterooni tootmist – see on peamine meessuguhormoon, mis vastutab lihaskasvu, libiido ja üldise heaolu eest.

Tribuluse eelised

Tribulusel on mitmeid võimalikke kasulikke mõjusid, mistõttu on see populaarne koostisosa paljudes toidulisandites. Toome välja peamised eelised:

1. Testosteroonitaseme tõstmine

Tribulus võib aidata suurendada keha loomulikku testosteroonitaset. See on eriti oluline meestele, kes soovivad parandada lihaskasvu, vastupidavust või tõsta libiidot. Mõned uuringud on näidanud, et tribulus võib suurendada testosterooni taset 16–41% sõltuvalt doosist ja kasutamise kestusest.

2. Sportlike tulemuste parandamine

Testosterooni taseme tõusuga võib kaasneda parem füüsiline sooritus. Tribulust kasutavad sageli sportlased ja kulturistid, et suurendada lihasjõudu, treeninguvastupidavust ja üldist töövõimet.

3. Libiido ja seksuaalfunktsiooni parandamine

Tribulus on tuntud ka oma positiivse mõju poolest seksuaalsele võimekusele nii meestel kui naistel. Uuringud näitavad, et tribulus võib suurendada seksuaalset iha ja rahulolu.

4. Kolesteroolitaseme langetamine ja südame tervis

Mõned uuringud on näidanud, et tribulus võib aidata alandada halba kolesterooli (LDL) ja parandada vereringet, mis omakorda võib vähendada südamehaiguste riski.

5. Antioksüdantne toime

Tribulus sisaldab antioksüdante, mis aitavad võidelda vabade radikaalide vastu. See võib vähendada põletikku, kaitsta rakke kahjustuste eest ja aeglustada vananemisprotsesse.

Kokkuvõte

Tribulus terrestris on looduslik taimne toidulisand, millel võib olla kasulik mõju testosteroonitasemele, füüsilisele võimekusele, seksuaalsele tervisele ja üldisele heaolule. Tänu oma mitmekesistele omadustele on see populaarne sportlaste, aktiivsete inimeste ja terviseteadlike inimeste seas.